Kasein, en lömsk trigger
Tankarna har gått till kasein till och från i många år. Varför kan det påverka så mycket? Vad är ens kasein, kanske du undrar? Det är ett protein som finns i mjölkprodukter, även de laktosfria. När det kommer till mjölksocker går det att välja laktosfritt eller komplettera med enzymer. När det kommer till mjölkprotein är det uteslutning som gäller. Det finns flera anledningar. Ta till … Fortsätt läsa Kasein, en lömsk trigger
Guldkant på livet
Medan ekonomiska tillgångar, resor och konsumtion lockar på sitt sätt lockar livet här och nu på sitt. Att börja dagen med yoga för en efterföljande kort promenad där ett morgondopp får plats, är en typ av lyx som inte kostar ett enda öre. En lyx som ger kraft och ödmjukhet inför livet. Vi går allt mer bort från det vi är skapta för. Vi utvecklar … Fortsätt läsa Guldkant på livet
Surfa på ytspänningen
Efter en vecka med högt tempo inleds första semesterdagen med yoga och ett morgondopp med en del av familjen. Vad gäller yogan så hör den till min vardagsrutin som jag har haft de senaste månaderna. En varsam yoga med fokus på lugna rörelser och andning. När det kommer till att andas så finns det flera sätt som hjälper oss i vardagen så som djupa andetag … Fortsätt läsa Surfa på ytspänningen
Morgonglitter
Måndag morgon och jobbet kallar. Sommaren gör sig hörd utanför med fågelkvitter och solsken, varför inte börja dagen med ett uppfriskande bad. God morgon världen! Fortsätt läsa Morgonglitter
Livet leker!
En ovanligt skön söndag💥 Efter en ovanligt stabil vecka med energinivåer som börjar likna skapligt frisk vardag, förgylldes söndagen med Klubbmästerskap. En av sex deltävlingar där dagens vinst var det sociala utbytet med likasinnade. Själva tävlingsmomentet var ett bottennapp delux, både ur egna mått mätt, för att inte tala om i jämförelse med andra. Det där med att jämföra sig med andra är dock sällan … Fortsätt läsa Livet leker!
Vardagslyx runt knuten
Vårbäckar och ultralopp
Vi är många som möter livets motgångar i form av hälsoproblem. Jag ser er, även om jag det senaste året inte haft samma energi att möta alla runt omkring mig så som jag hade önskat. Nu börjar kraften så smått komma åter, som en vårbäck av liv där under snötäcket som ännu ligger kvar som ett lock. Acceptans är en av livets tuffaste utmaningar! Som … Fortsätt läsa Vårbäckar och ultralopp
2026 Hit med lite farligheter!
2025 är nu passé. Framför oss ligger 2026, fyllt av möjligheter. Jag älskar denna dag, 1 januari. Det nya året ligger uppdukat, men inte serverat. Lite som ett kök där skafferier, kyl och frys är välfyllda och där vi själva väljer vad vi vill laga av det som finns. Ingen har allt, hur välförsett köket än är. Ibland går saker sönder, behöver lagas eller bytas … Fortsätt läsa 2026 Hit med lite farligheter!
Krispigt
Självrespekt
Sol i sinnet, lyser upp vägen mot kinesisk läkekonst.
På gymmet har jag mellan mitten av juni till i oktober inte rört utrustningen alls. I början var jag endast med som stöd till mina döttrar, att aktivera mig som en mestadels sittande ”PT”, när kraften medgav. När jag väl kunde hanterade utflykterna till att vara på Friskis utan bakslag, utmanade jag mig med att testa på de lättaste vikterna på några övningar. På ett … Fortsätt läsa Sol i sinnet, lyser upp vägen mot kinesisk läkekonst.
Sol mer än i sinnet
En bild säger mer än tusen ord – här kommer i runda slängar 4000😉. Trevlig helg! ☀️ Fortsätt läsa Sol mer än i sinnet
Vakum föder kreativitet
”Ord är inte samma sak som att känna, att bearbeta är inte samma sak som att glömma.” Det finns många ordspråk och tankemönster som ligger mig varmt om hjärtat så som, ”Det som inte dödar det härdar” eller ”Motgång föder framgång” eller ”Det finns alltid mer att ge” Vad är det som gör att min kropp säger stopp, när andra kan göra så mycket mer? … Fortsätt läsa Vakum föder kreativitet
Skepp ohoj! 🌊
Acceptans tar sällskap av tårar, hoppet tar sällskap av den kraft som finns kvar. Livet är till för att levas, om än bara en liten bit just idag. Var dag är en del av resan. Idag som en porlande bäck, på väg mot ett böljande hav. Min resa där jag alltid förblir jag. Fortsätt läsa Skepp ohoj! 🌊
Microvaskulär dysfunktion del 2
Så blev jag en renlevnadsmännsika Ibland får man vara lite lat. Levererar ytterligare ett svar från ChatGTP. Det lustiga är att dessa punkter har jag genom årens lopp checkat av, för länge sedan. Det hade varit lite nice ändå att få detta från vården – men jag är inte bitter 😅😅 Kanske kan jag släppa EDS spåret – kanske är det EDS som gjort att … Fortsätt läsa Microvaskulär dysfunktion del 2
Microvaskulär dysfunktion del 1
Att ha en dialog med en kardiolog på sjukhuset handlar oftast om att lyssna medan de förklarar, en massa. I början förstod jag ingenting med åren förstår jag så gott som allt. Men det är oftast samma sak ändå – efteråt är jag frågande, vad konkret levererade han egentligen? För hur mycket dom än står och babblar så spelar det ju ingen roll om dom … Fortsätt läsa Microvaskulär dysfunktion del 1
Svensk sjukvård – vakna!
Svensk sjukvård brister i kunskap om mikrovaskulär problematik och hjärtmuskelbryggor. Jag har bollats mellan kardiolog och vårdcentral, tvingats söka second opinion själv och hamnat på akuten när kroppen kraschat. Min hjärtmuskelbrygga har bagatelliserats trots tydliga fynd, och det mest påtagliga – den förlamande tröttheten – lämnas helt utan stöd. Ingen tar ansvar för helheten. open.spotify.com/episode/7HywBto4ozToySYKPuPIQe Det finns ett enormt kunskapsglapp i svensk sjukvård. Varför går … Fortsätt läsa Svensk sjukvård – vakna!
Att kunna ge
Ibland säger en bild mer än tusen ord. Företagsläkaren ville sjukskriva mig på 75 % för utmattning och låta mig smyga igång. Att öka successivt från 25% arbete efter fyra eller fler veckor till 50% osv… Men det är ju inte regelrätt utmattning och efter två dagar på jobbet på 100% mår jag bättre än på länge. Att ge, ger tillbaka🥰 Att ha en grym … Fortsätt läsa Att kunna ge
Prioriteringsfråga…
Företagshälsan – vi utreder inte det gör vården, vi gör rehabplaner. Vården – jag hänvisar till privatklinik gällande hjärtat, kostnaden får du stå för själv. – Utredning i övrigt för att se helheten gör vi inte om det inte är dödligt som cancer. ME, POTS eller EDS är inte dödligt, det är inte farligt, vi botar symtomen. Jag har sedan 2003 och även innan anpassa … Fortsätt läsa Prioriteringsfråga…
Goda råd – inte alltid…
En gång sprang jag långt, cyklade i timmar och vandrade i bergen.Idag firar jag när jag klarar 750 meter.Jag kämpar inte för medaljer – jag kämpar för att få tillbaka livet jag älskar, utan att krascha. Jag Promenerar förbi tre pensionärer på min morgonpromenad. Den promenad som nu är 750 m istället för 3 km. Dom hälsar glatt och jag hälsar tillbaka lika glatt. I … Fortsätt läsa Goda råd – inte alltid…
Domen efter scintet
Det tog bra lång tid att få svar på undersökningen jag gjorde den 9:e och 12:e juni. Slutsvaret kom i onsdags. Ett svar som leder till en hel del blandade känslor. Men i den svenska vårdapparaten skall man vara försiktig med att blanda in känslor, i den förhåller man sig bäst till konkreta resultat på ett kliniskt vis. Den 9:e juni gjorde jag arbetsprovet. Inför … Fortsätt läsa Domen efter scintet
Dubbla budskap
Dagen börjar med tester för att spana in dagsformen, på det sätt som testerna kan stötta upp. Dem levererar inte hela sanningen, men vägleder. Dessutom kräver dom en kunskap utöver testerna för att inte hamna i fällan att jag är good to go. Enligt klockan är jag i samma form som en elittränad. Klart smickrande. Det resultat som speglar det liv som jag vill leva. … Fortsätt läsa Dubbla budskap
Nyckel söker lås
Mellan nageltrång och död landar mina tankar lite där mitt emellan. En vardagsanalys av nuet. En mental härdsmälta infinner sig just nu. Jag är envis och jag vill ha svar, där en uppsjö av litteratur nu behöver konsumeras. Samtidigt finns behovet av att bara zooma ut och leva i nuet mer än någonsin. Jag hade gjort upp en grundplan under tisdagskvällen. Den bestod av att … Fortsätt läsa Nyckel söker lås
Motlut och varma hällar
Ja, sådär ja. Lite uppförsbacke igen. Med andra ord, dags för att samla ytterligare erfarenheter och bli en smula visare. Helgen kantades av en solklar känsla av bakslag. Återhämtning hjälpte föga. Måndag morgon och jag trotsade kroppen med förhoppning att den skulle kicka igång någonstans mellan hemmet och jobbet. Jag kan knappast påstå att det hände, även om pulsen gjorde sitt för att hjälpa till. … Fortsätt läsa Motlut och varma hällar
Den ljusa sidan
Vatten, djurliv, sol. Det är gott om harmoni nere vid ån. Härligt att fånga det på bild. Även med en mobilkamera går det att låta kreativiteten få leka en smula. Fortsätt läsa Den ljusa sidan
Semester Granater 🐰
Tidigare år har ninisarna, eller granaterna som dom får kallas när dom hittar på tok, fått bo inne i tältet med oss. Vi är 167 cm som längst så det blir ett utrymme längst med fötterna med plats för transportbur, matlåda och gnagtunnel. Tyvärr har dom helt tappat det under tältnätterna och kissar i hörnen och lite här och var. Väl hemma har dom återgått … Fortsätt läsa Semester Granater 🐰
Semester, en Kardiovaskulär balansgång
Hur går det att vara aktiv men samtidigt tampas med någon form av kardiovaskulär dysfunktion? Högst varierat vill jag säga. Det går inte mer än att försöka, ibland blir det bra. Ibland blir det mindre bra. Jag har alltid mått bra av att vara i rörelse och igång även om jag med åren blir allt mer känslig för pulsbelastning. Stillhet gör att mina leder smärtar … Fortsätt läsa Semester, en Kardiovaskulär balansgång
En semesterberättelse
Nu börjar dem första två semesterveckorna dra sig till ända. Då bilderna är många försöker jag hålla nere texten. Eller så blir det ett fasligt långt inlägg… gissar på det senare i slutänden. Prognosen sade sol men ändrades till ostadigt väder med tidvis soligt. Därav enkom sex tältnätter och sex maxade dagar med upplevelser på språng. Men väl hemma finns massor att uppleva. För semester … Fortsätt läsa En semesterberättelse
Semester
Äntligen, sommar och sol. Nu gäller det att hitta balansen mellan aktivitet och avkoppling. Aktivitet i form av tältsemester och logisk kring detta, hitta trevliga stränder, simma, grönt gräs, skugga, affärer på regelbunden basis och någonstans hitta avkoppling i att allt flyter på. I år får kaninerna tälta i eget tält då dom inte längre har förtroende att dela tält med oss andra. Möjligen att … Fortsätt läsa Semester
Leva i nuet
Sedan i tisdags har kroppen börjat kännas mer som vanligt. Även om jag behöver vara extra varsam så har jag vågat cykla till jobbet och till och med trampat på lite. Att trampa på var dock inte helt frivilligt, utan mer för att jag var ute i sista sekund. Jag går fortfarande i väntans tider på läkarnas svar, men jag tar det med ro då … Fortsätt läsa Leva i nuet
Salt & Lent 